Que savez-vous du régime keto ?
Qu'est-ce que le régime keto ?
Le régime cétogène est un régime très pauvre en glucides et riche en graisses. Pour obtenir des résultats positifs, ce régime doit être très pauvre en glucides, riche en graisses alimentaires et contenir une quantité modérée de protéines. Cette réduction des glucides met votre corps dans un état métabolique appelé cétose. Lorsque cela se produit, votre corps commence à brûler les graisses pour produire de l'énergie. Le régime cétogène va entraîner une forte réduction de la glycémie, du taux d'insuline et contribuer à la perte de poids.
Les avantages du régime keto :
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Perte de poids -
Réduction de la pression artérielle
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Processus de vieillissement plus lent
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Amélioration du sommeil et de l'humeur
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Plus d'énergie
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